Les 10 Bienfaits Insoupçonnés du Bois

Matériau naturel, le bois possède de nombreuses vertus sur la santé et le bien-être. Brute et authentique, il habille nos habitats depuis des millénaires et il serait un tort de s'en passer.

Dans cet article, nous tacherons de comprendre les preuves scientifiques indiquant que le bois présente des bénéfices pour notre santé.

Des bienfaits scientifiquement prouvés

Menés par différents chercheurs, voici le compte rendu résumé d'articles de recherche dirigés pour comprendre et analyser l'impact du bois sur le bien-être.

Bienfait n°1 : Le bois permet de se détendre et d'être de bonne humeur

Études menées par des chercheurs de l'université de Bratislava en Slovaquie, ce matériau 100% naturel aurait la capacité de stimuler le bien-être. Dans ce papier de recherche, il est expliqué que les textures, les tonalités boisées et les lignes rectilignes ou non du bois permettent de nous sentir plus apaisés et reposés.

Habillant nos murs ou nos meubles, l'irrégularité de cette matière, avec ses nervures droites et ses nœuds nous apportent une sensation de bonheur interne.

Menée par des universitaires de Colombie Britanique, une autre étude démontre que le bois permet également de diminuer le stress. Pour le justifier, ils ont réalisé une expérience avec deux groupes de personnes devant résoudre une énigme en un temps limité. L'une des équipe était dans un lieu austère sans bois, et l'autre dans une pièce avec du bois. A la fin de l'expérience et après analyse des résultats, il fut démontrer que cet élément naturel avait permis à l'équipe dans la salle boisée, de réduire leur rythme cardiaque et de terminer le problème plus rapidement.

Bienfait n°2 : Le bois stimule la créativité

Selon une étude de 2012 réalisée par des universitaires, l'exposition à du bois ou à des pierres permet d'augmenter le potentiel créatif. Pour celle-ci, les chercheurs ont établi un comparatif entre deux équipes de personnes.

L'un des groupes était disposé dans une salle aux surfaces artificielles, telles que des parois de stratifié, de plastique ou encore de fibre synthétique. L'autre étant quant à elle placée dans un lieu disposant de surfaces en bois et en pierre. Le compte rendu exprima que les participants exposés aux murs en bois ont connu une augmentation de leur activité cérébrale et de leur créativité.

Choisir du  bois pour son intérieur permet de développer son imagination. C'est ce que les Slovaques décidèrent d'étudier dans un article de recherche de 2019. Selon cette étude, le grain du bois possède des influences positives sur notre créativité. Pour leur expérience, ils ont également placé des individus dans deux pièces distinctes. L'une était dans un lieu habillé de couleurs chaudes avec du du bois et l'autre dans une pièce aux couleurs vives mais équipée d'imitations de bois. Le compte rendu a prouvé que les personnes se trouvant dans la première pièce, avec du bois véritable, ont vu leur créativité bien plus stimulée alors que les autres participants ont ressenti du stress.

Bienfait n°3 : Le bois permet de se concentrer

C'est dans une étude de 2014, que des chercheurs évaluèrent l'impact des matériaux naturels sur l'attention. Pour leur recherche, ils ont utilisé d'autres salles arborant le même agencement, mais avec des surfaces et structures différentes. Pour ces salles, elles étaient par exemple équipées de terre cuite, d'acier et de bois.

Les résultats de l'étude ont démontré que les participants présents dans les environnements avec le bois et la terre cuite possédaient de meilleurs temps de réaction que les autres personnes de l'étude.

De plus, pour confirmer leurs résultats, les universitaires ont interrogé les participants pour avoir leurs ressentis sur l'expérience. Cela a fait ressortir que les personnes présentes dans les salles aux environnements naturels ont connu un meilleur bien-être que celles placées dans les salles habillées d'acier et de pierre.

Une autre expérience a été menée par d'autres chercheurs afin de déterminer l'impact d'un environnement naturel face à un environnement urbain. Pour l'analyse, des personnes étaient disposées face à l'un ou l'autre des environnements pendant quelques minutes avant d'étudier leur temps de réaction. Il s'avère que les personnes fixant l'ambiance naturelle ont vu une  fluctuation cardiaque et des temps de réaction moins élevés que celles visualisant une ambiance urbaine.

Cela permit de mettre en lumière l'intérêt non négligeable du bois et des matériaux naturels sur notre concentration.

Bienfait n°4 : Le bois permet une réduction du stress

Concentrant une grande partie des articles de recherche, le stress est un domaine qui intéresse particulièrement les chercheurs.

Il existe de multiples études arrivant à la conclusion que le bois a un impact direct sur la santé et le bien-être en réduisant le stress par exemple. Parmi elle, on peut citer celle de 2010, qui est une étude très intéressante ayant été dirigée à l'université de Vancouver au Canada.

Là-bas, les chercheurs ont mené leurs expériences sur une centaine d'étudiants de la promotion. Pour ce faire, ils ont conçu quatre salles différentes comportant des caractéristiques distinctes :

• Pour la première, il s'agissait d'une pièce habillée de bois et de plantes ;
• Dans la seconde, il n'y avait que du bois ;
• La troisième était quant à elle meublée de plantes, mais sans bois ;
• Et la quatrième, ni bois ni plante.

Le compte rendu mit en lumière que les plantes n'avaient aucun impact sur le stress, à l'inverse du bois qui permis aux étudiants d'avoir un niveau de stress inférieur aux autres pièces.

Ce matériau naturel en plus d'être écologique, a donc bien un effet positif sur le stress.

Bienfait n°5 : Le bois permet une diminution du rythme cardiaque et de la tension

Suivant une étude réalisée dans une école d'Autriche, les universitaires ont comparé deux salles différentes. L'une présentait un sol et un revêtement mural artificiels et l'autre un revêtement en bois.

A l'aide de capteurs, il a été déterminé que le rythme cardiaque des élèves se trouvant dans la salle en bois était nettement inférieur à ceux se situant dans l'autre salle. Cela a permis d'établir le constat que ce matériau naturel permet une concentration plus importante des étudiants tout en diminuant leur tension artérielle.

Bénéfique pour la santé, il est donc pertinent d'utiliser du bois pour son intérieur pour lui apporter ses élégantes tonalités boisées ainsi que ses textures diverses.

Bienfait n°6 : Le bois augmente notre efficacité et notre productivité

Avec des études réalisées sur un large échantillon de personnes, il a été prouvé que le bois permettait d'améliorer la productivité et l'efficacité.

Dans un article de recherche, des employés se devaient de travailler dans un espace disposant de plantes et autres matériaux naturels (sans bois) afin d'accomplir une certaine mission.

Ensuite, ils devaient effectuer une mission similaire dans une salle équivalente, qui cette fois-ci comportait des éléments en bois.

A la fin de l'expérience, il apparait notable que la productivité était plus élevée dans la salle comportant du bois. L'enquête permis de mettre en lumière que ce matériau permet une sorte de connexion avec la nature, ce qui favorise l'efficacité au travail. De plus, la quantité de bois présente a tendance à engendrer une augmentation de la productivité, tout en réduisant le taux de stress.

Bienfait n°7 : Le bois est un matériau antibactérien

Largement utilisé dans la construction et dans l'ameublement, le bois correspond à la quatrième matière première utilisée dans le monde.

Auparavant utilisé dans le secteur de la santé, il fut remplacé par d'autres matériaux tel que le plastique ou l'acier du fait d'une image erronée. En effet, le bois fut longtemps considéré comme une matière favorisant le développement des bactéries. C'est ainsi que de nombreuses études se sont penchées sur la question afin de déterminer si cette affirmation était véridique.

Des chercheurs ont démontré que l'effet bactéricide de ce matériau durable était particulièrement remarquable. Malgré l'ajout répété de bactéries, son effet antibactérien se maintenait.

Un expérience a été réalisée avec une souche de coronavirus qui fut déposée sur une surface en bois. Sur celle-ci, sa durée de vie fut de 12 heures, bien moins importante que les 96 heures observées sur les surfaces métalliques ou plastiques.

Après de nombreuses études réalisées sur différentes espèces de bois, il apparait bel et bien que c'est un matériau naturellement hygiénique. Les chercheurs précisent cependant qu'il est important de renforcer ses propriétés en entretenant correctement les surfaces en bois.

Bienfait n°8 : Le bois renforce le système immunitaire

Au Japon, une école de médecine a réalisé une expérience visant à prouver que le bois permet une amélioration de la résistance du système immunitaire.

Ils ont alors pris trois cobayes à qui a été diffusé durant plusieurs jours une huile essentielle de cyprès. A la fin de l'expérience, les universitaires ont analysé la quantité de lymphocyte NK, ou cellules tueuses, chez les participants.

Permettant de détruire les cellules contagieuses du corps, ce sont les "soldats" du corps humain. Elles permettent de prévenir de potentielles maladies en éliminant les agents infectieux afin de nous garder en bonne santé. 

Quant aux quantités observées par les chercheurs, ils ont réalisé que les participants avaient connu une augmentation croissante de cellules NK grâce aux huiles essentielles.

Leur constat permis donc de conclure que vivre près d'une forêt, se balader dans la nature et avoir un intérieur avec des objets en bois est bénéfique pour notre système immunitaire.

Bienfait n°9 : Le bois permet de réduire la pollution de l'air intérieur

Lors d'une étude réalisée en 2013, des chercheurs ont analysé la capacité de différents matériaux à retenir les composés organiques volatils qu'ils émettent. Certains étant nocifs, leur recherche avait pour vocation de déterminer les matériaux les plus optimaux pour concevoir l'intérieur de nos habitats.

Selon leur étude, le bois était celui avec le meilleur score. Permettant de retenir environ 50% des composés volatils toxiques qu'il émet, c'est le matériau le plus sain pour concevoir son intérieur.

Bienfait n°10 : Le bois a tendance à réduire l'humidité dans l'air

Ayant la capacité de bloquer l'humidité, le bois permet de déshumidifier davantage une pièce que d'autres matériaux.

Dans une étude menée sur des habitats, il apparait que le bois a une capacité de l'ordre de 50 à 60 % supérieur à du plâtre pour déshumidifier l'air ambiant.

En plus d'être écologique et de limiter les émissions de CO2 nécessaire à la conception du béton et de l'acier, le bois est un matériau regorgeant de bienfaits pour la santé.

Les multiples vertus du bois

Matière 100% biodégradable, le bois possède de nombreuses vertus.

Il est par exemple durable et permet la conception de meubles de grande qualité avec une longévité exceptionnelle. Renouvelable, il fait aujourd'hui office de certifications permettant de contrôler l'ensemble de sa chaine de production. Des labels internationaux tels que FSC ou PEFC, respectivement Forest Stewardship Council et Programme for the Endorsement of Forest Certification Schemes, garantissent une production responsable et respectueuse de l'environnement.

De plus, c'est un matériau recyclable qui peut permettre de concevoir de nouveaux objets. Par exemple, lorsqu'il est correctement découpé et façonné, cela permet de limiter les déchets produits, qui seront eux-mêmes utilisés pour réaliser de plus petits objets.

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